How to take care skin in summer season in Hindi | 10 skin care tips in summer

0
171

Skin Care in Summer Season | Top 10 Skin Care Tips in Hindi

skin care in summer season | गर्मी मौसम आ गया है। गर्मियों में हमे हमारी सेहत का विशेष ख्याल रखना पड़ता है। गर्मियों में सबसे ज्यादा ख्याल हमे अपनी त्वचा रखना होता है क्यों की गर्मियों में तेज धुप,पसीना,धूल और मिट्टी से हमारी त्वचा को बहुत हानि पहुँचती है। गर्मी के मौसम में सनबर्न और टैनिंग का खतरा बना रहता है। साथ ही वायरल संक्रमण भी हमारी त्वचा के लिए कई बीमारियां ले कर आता है। 
और पसीने से भी त्वचा पर रेशेस आना आम बात होती है। अगर हम गर्मी के मौसम में त्वचा की सही देख भाल ना करे तो चेहरा तो बदरंग होगा ही साथ ही साथ त्वचा भी झुलस जाएगी। 

skin care in summer season | सर्दियों में हमारी त्वचा में चमक बानी रहती है। लेकिन गर्मियों में ये चमक खो जाती है। ऐसा इस लिए होता है। क्यों की सर्दियों मेंत्वचा का प्राकृतिकतेल जो की त्वचा की तैलीयग्रंथि से निकलताहै उस तेल का निकलनाबंद सा हो जाताहै और वही गर्मीमौसम में तेल कास्राव ज्यादा होनेलगता है। त्वचा को सबसे ज्यादा हानि तेज धुप और हानिकारक सूर्यकिरणों की वजह से पहुँचती। है 

skin care in summer season | गर्मियों के मौसम में त्वचापर होने वाली आम  परेशानी इस प्रकार है।

घमोरिया होना
पिग्मेंटेंशन होना
फंगस होना
आंखों केनीचे काले धब्बे
पिंपल होना
स्किन एलर्जी
सनबर्न  होना
चेहरेपर झाइयां आना

स्किनरैशेज होना 

also Read : What to eat and what not to eat in the spring season?
 

गर्मियों में त्वचा को होने वाली हानियों से बचने के कुछ उपाए।

 

1. सूर्य की किरणोंसे त्वचा का बचाओ 

skin care in summer season | गर्मियों में दोपहर में सूर्य की किरणे ज्यादा तेज और हानि करक होती है। इस लिए दोपहर के समय धुप में बाहर जाने से बचे।  और अगर बाहर जाना जरुरी ही हो तो त्वचापर सनस्क्रीन क्रीम याद से लगाए। नहीं तो दोपहर में सीधे तेज धुप के संपर्क में आने से त्वचा पर सनबर्न या सनटैन का खतरा सकता है। 

 

2. गर्मियों में त्वचा को नमरखें

skin care in summer season | गर्मी के मौसम में बहुत पसीना आता है। जिससे त्वचा डिहाइड्रेटेडहो जाती है और त्वचा की नमी खत्म हो जाती है। इस लिए आपको अधिक पानी पीना चाहिए। जिससे की त्वचा को नमी मिलती रहे। दिनभर में कम से कम 8 से 10 ग्लास पानी पिए। और गर्मी में ज्यादा बार नहाना चाहिए।  
 

How to take care skin in summer season in Hindi
How to take care skin in summer season in Hindi

 

3. वाटर बेस्ड मॉस्चराइजर क्रीम काइस्तेमाल करना चाहिए

skin care in summer season | बाजार में मिलने वाले ज्यादा तर मॉस्चराइजर क्रीम आयल बेस्ड होते है। जो की त्वचा के लिए अच्छे नहीं होते। इस लिए वाटर बेस्ड मॉस्चराइजर क्रीम काइस्तेमाल करना चाहिए। जिससे की त्वचा की नमी बनी रहे। 

 

4. गुलाब जल  का इस्तेमाल करें

skin care in summer season | गर्मियों में त्वचा और चेहरेपर गुलाब जल लगाना चाहिए। क्यों की गुलाब जल एक नेचुरल टोनर  होता है। गुलाब जल हमारी त्वचा के रोम छिद्र को बंद कर देता है। जिससे के तेल का स्त्राव कम हो जाता है और त्वचा ठंडी रहती है। 

5. गर्मी में कोल्ड ड्रिंक्स से परहेज करना चाहिए 

skin care in summer season | गर्मियों में अक्सर हम अपनी प्यास भुजाने के लिए कोल्ड ड्रिंक का इस्तेमाल करते है। लेकिन कोल्ड ड्रिंक नहीं पीना चाहिए क्यों की कोल्ड ड्रिंक में शुगर की मात्रा बहुत अधिक होती है। जो हमारी त्वचा और स्वास्थ के लिए हानिकारक होती है। कोल्ड की जगह गर्मियों में फ्रूट जूस,लस्सी,निम्बू पानी,छांछ,नारियल पानी पीना चाहिए जो की प्यास भी भुजाते है और त्वचा को नमी भी देते है।

6. गर्मी में चेहरे को दिनमें दो बारअवश्य धोना चाहिए 

skin care in summer season | गर्मी के मौसम में चेहरे को दिनमें दो बारअवश्य धोना चाहिए। जिससे चहेरे की नमी बनी रहे और चहेरे पैर धूल या मिट्टी भी नहीं जमे और आप की त्वचा की रौनक बनी रहे। 

 

How to take care skin in summer season in Hindi
How to take care skin in summer season in Hindi

 

 

7.कॉटन के कपडे पहने 

skin care in summer season | गर्मी के मौसम में पसीने के समयसा बहुत होती है पसीना हमारे शरीर से चिपक जाता है जिससे कई समस्ये उत्पन्न होती है। और कॉटन के कपडे  सोख लेते है इस लिए हमे गर्मी के मौसम कॉटन के कपडे पहना चाहिए।

8. चाय कॉफी या तला हुए भोजन से बचे 

skin care in summer season | गर्मी के मौसम हमे चाय  कॉफी पिने से बचना चाहिए क्यों इनमे कैफीन नामक पदार्थ पाया जाता है। ये पदार्थ त्वचा को नुक़साम पहुँचता है। और तला हुआ भोजन भी नहीं करना चाहिए। गर्मियों में फल और सलाद ज्यादा खाना चाहिए।

9. शरीर अंदरुनी हिस्से की सफाई का ध्यान रखे

skin care in summer season | गर्मी मौसम में शरीरके अंदरुनी हिस्सोंमें पसीने केचिपकने नमीसे इंफेक्शन काखतरा बना रहता है।गर्मी में इन हिस्सों कोहमेशा साफ सुथरा रखना चाहिए। क्यों की इन्ही हिस्सों सबसे ज्यादा कीटाणु पनपते हैं।और इन हिस्सों सेपसीने की दुर्गंधभी आने लगतीहै।

10. गर्मियों में अच्छीनींद जरूर लें

skin care in summer season | गर्मियों में स्वास्थ और त्वचा को स्वस्थ और सूंदर रखने के लिए अच्छे खान पान  साथ भरपूर नींद लेना भी बहुत जरुरी होता है। अच्छी नींद लेने से लेने से आप स्वस्थ रहेंगे और आप की की त्वचा भी गर्मी के असर से बची रहेगी। 

समापन नोट 

skin care in summer season | जैसा की हमने आपको ऊपर कुछ साधारण उपाए बताये की किस तरह आप गर्मी में धूल और धुप से अपनी त्वचा को बचा।  साथ आपको गर्मी से बचने के लिए शरीर  कवर रखे। तरल पदार्थ अधिक ले आँखों पैर सन ग्लासेस जरूर पहने। हमारे ये लेख आपको कैसा  लगा कृपा करके हमे अपनी सलाह कमेंट बॉक्स में दे। 

 Also Read : How to pimples treat naturally at home ?
 Also Read : एलोवेरा के लाभ और हानियाँ।

 How to take care skin in summer season in hindi | 10 skin care tips in summer
 

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here